如果您的孩子在对您大喊大叫后想要弥补，请不

有时，对孩子大喊大叫是不可避免的。你经历过这样的时刻吗？我心中那根紧绷的理智之弦绷断了，嘴里立刻发出一声怒吼。喊完之后，看着孩子泪流满面的眼睛、黯淡的小脸、抽搐的肩膀，我的心里立刻就后悔了。我们都知道，对孩子大喊大叫是不好的。如果及时道歉，就能最大程度地减少亲子关系的伤害。很多家长在骂完孩子之后，不小心会这样说话和道歉：刚才都是妈妈的错，妈妈不应该骂你。可是，你妈妈说了很多次“我很忙”，你却还是一直喊“妈妈”，对吧？爸爸不应该和你说话，对不起。然而，直接冲进车道，那真的很危险！原本平静的孩子可能会突然再次变得烦躁，甚至哭得更厉害，甚至开始新一轮的打架……我要提醒家长，当你对孩子大喊大叫、想要要做出改变，一定要停下来，不要说这两个字——但为什么在向孩子道歉时要说“但是”，会让孩子摔倒更多呢？但负面信息却被强化。人脑对负面信息的关注多于对正面信息的关注[3]。这称为消极偏见。这种机制让我们更容易记住不愉快的事情，从而避免将来发生危险。当父母说：“对不起，妈妈刚刚对你大喊大叫，但你太调皮了”，孩子只会记住：“你太调皮了。”孩子的大脑会自动放大信息中“你太淘气”的部分，而削弱“对不起”信息中积极的部分。图片来源：土虫创意 家长真诚地道歉，但“但是”后面的拒绝就会像一块巨大的橡皮擦，立刻把家长最后发出的道歉和同情抹掉，只剩下冷酷的指责。但就在这句话说出的那一刻，孩子感受到的不是爱和道歉，而是更深层次的指责和拒绝。然而，在代表“爱的条件”的道歉中，父母不仅表明“你理解你，爱你”（道歉），而且还表明“你确实做错了，你确实不回报”（指责）。这种相互矛盾的信息很容易让孩子感到困惑：爸爸/妈妈爱我，所以他道歉了。爸爸/妈妈觉得我不好，所以批评了我。爸爸/妈妈，明明爱我的，为什么还要责怪我？为什么那些说自己错了的父母却转而说是我的错？为了缓解内心的冲突，孩子往往会想出一个更简单、更直接的想法：“爸爸/妈妈的道歉只是口头上的，但他们还是觉得我不好。”这种想法对孩子的杀伤力是很大的。立即的道歉不但不起作用，反而在孩子心里埋下了一颗怀疑的种子：孩子开始怀疑父母的爱，认为父母的爱是“有条件的”。“我”，只有“表现得好”才值得被爱。 图片来源：土虫创意 如果我们想要不说“但是”，我们首先要知道为什么我们不能避免说“但是”。看到这里，家长们不要担心。很多家长不知道如何向孩子道歉。能够主动向孩子道歉的父母已经做得很好了。为什么我们在向孩子道歉的时候就不能避免说“但是”呢？要解决这个问题，首先需要当我们的孩子遇到危险时，我们的担忧变成了指责；当孩子突然从车道上摔下来，冲到路边时；当我们接过“自寻死路”的孩子时，我们不免会发出恐惧的尖叫：“我告诉过你很多次了，你做不到！”很危险！”当我们向孩子道歉时，我们忍不住说：“爸爸/妈妈不应该吼你，但是你这样做太危险了！”这个“但是”的背后，其实是对孩子安全的深深恐惧和天然的担忧。当父母面对孩子的安全问题时，很容易将强烈的恐惧转化为愤怒，通过指责来发泄。我们真正想做的不是责怪孩子，而是尽量警告孩子避免危险。我们真正想说的是：“我害怕失去你！” 图片来源：图虫创意 当孩子犯错误，我们担心他们会“误入歧途”，而道歉会教孩子偷别人的玩具，或者故意撒谎的孩子？你不应该残忍，但是偷别人的东西是不对的！”这个“但是”其实是因为父母太急于跟孩子讲道理，把道歉和教育混在一起。在给孩子提供温暖、关怀和爱的同时，他们还必须肩负起教导、规范和引导孩子成长的责任。很多时候，我们总是在“温暖陪伴”和“严格引导”两个角色之间来回跳跃。图片来源：土冲创意 当我们向孩子道歉时，我们处于一种关心的状态，但我们的理智不断提醒我们，有责任，我们作为父母要教导，所以我们爆发“但是”。我们真正想做的不是责怪孩子，而是试图告诉他们什么是好，什么是坏，规则是什么，底线在哪里。如果我们想表达内心的愧疚，就会不自觉地将一部分责任“转移”给孩子，就会有一种叫喊的感觉。导火索可能在孩子看来，但实际上它来自于我们自己。忙碌了一天下班回到家，疲惫不堪的父母只想尽快“关掉手机重新启动”，但孩子却继续它;有时他想再玩5分钟，有时他想听三个睡前故事，有时他抱怨房间太暗太吓人……在瓦​​卡斯，白天，当孩子第一次问“我还想喝水”时，家长就受不了了，爆发出：“你要做什么！你不让我睡觉！”看到孩子不知所措，家长疲惫地道歉：“对不起，宝贝，妈妈不应该生气。但是你睡得好吗？妈妈累了！”这个案例中的“但是”，其实是家长不经意间把情绪失控的责任转嫁到了孩子身上，“因为孩子太不听话了，我就骂你。”家长心里好受一些。图片来源：土冲创意 骂完孩子后，你怎么能忍住说“但是”呢？怎样的补救措施才能有效呢？ 3个秘诀让亲子关系在处于不良状态时始终变得轻松，他们可以尝试这3个秘诀：先暂停：深呼吸3次/离开时间。对孩子吼叫，实际上是让孩子处于失去情绪的状态。尽管。你的父亲/母亲一直爱你。我们可以拥抱和好吗？ “图片来源：Tuchong Creative 下次离开教育和回顾。现在不要急于教你的孩子。等到下次找到合适的时间与你的孩子谈论安全/规则，不要把教育和道歉混为一谈。我们选择面对自己的黑暗，这意味着向我们的孩子展示而不是一个完美的父母：一个害怕、担心和失控的人，这并不总是合理的，也总是正确的，但要有勇气承担责任并准备好进行平等对话。有效前置条件结构的探索