如果家庭不短，建议成人和成年人经常吃这些8种

如果家庭不足以赚钱，则应为年龄和成年人的那些食物仔细准备这八种食物。他们不仅享受着口味的满足感，而且还可以从年龄较大的成年人和成年人的健康中受益匪浅。今天，我将详细介绍这八种菜肴的食谱。烤鱿鱼，切碎的姜和大蒜，烹饪葡萄酒，牡蛎酱，面条瞳孔，浅酱油，鱿鱼切成碎片，加入切碎的生姜和大蒜，1汤匙煮熟的烹饪酒，并同样搭配2。煮熟的酱汁，用小茴香粉和少量糖，糖，盐，盐和鸡肉鸡肉和20分钟。 3。加入1汤匙淀粉和食用油，均匀搅拌，4。将其放入空气煎炸锅中，在25分钟内以180度煮熟，i -turn倒入中间，然后在中间煮油，然后将其煮熟，然后将Stingpos烘烤。胡萝卜和骨汤的成分-buto：种子 - 但水果玉米，胡萝卜，山药程序：1切割种子 - 但将其放在冷水中，然后将其放在锅中，将烹饪的葡萄酒和生姜片放在布兰奇。 2去除种子 - 但用热水洗净并沥干。 3在锅中烤油，搅拌葱和生姜，然后搅拌肋骨。 4加入沸水（在一小时内增加更多点），煮沸高热量，然后在低火上煮30分钟。 5加入胡萝卜，玉米块和山药碎片，再煮30分钟。 6加盐前加盐并撒上葱。汤清澈又香，孩子可以喝两个碗。啤酒鸭的成分：4只鸭腿，500毫升啤酒，2个绿色辣椒，半洋葱，15克豆糊，15毫升淡酱油，5毫升的5毫升深酱油，10克的石糖，5个大蒜和3片姜。步骤：1。选择一小块鸭腿，将它们涂在冷水中2分钟，将其取下并用血泡沫冲洗，然后在厨房里用纸来母乳喂养干水以防止油爆炸。 2。预热锅并减少油，加入鸭立方体，然后搅拌加热介质6分钟，挤压皮下脂肪，然后将其略棕色放在表面上，然后放在一旁。 3。将基础油放在同一个锅中，加入石糖搅拌直至浅褐色，加入豆糊，生姜和大蒜以搅拌红色油，而香气则将其涌入额头。 4将鸭子倒回去，搅拌并颜色，将淡酱油和深色酱油倒在锅的边缘，然后继续旋转，以便可以均匀地包裹酱汁。 5倒全罐啤酒。液体仅以鸭肉结尾。用高温煮沸，然后打开低火，用盖子盖住，然后小火煮35分钟。 6。打开盖子，闻到小麦的香气。剩下一半的汤时，加入洋葱和青椒。打开中火，再煮5分钟。胡椒香气和麦芽香气混合在一起。 7.最后，果汁浓稠，肉很有光泽。撒香菜并交付。这对冰啤酒更加兴奋。用西兰花和Ca炒鸡蛋的成分RROT：1个小西兰花，1个胡萝卜，3个鸡蛋，适当数量的切碎的大蒜，淡酱油，牡蛎酱，黑胡椒，食用油和盐。方法：1。打鸡蛋并放在一边；煮一锅水，加一点盐，加入西兰花和碎屑在布兰奇1分钟，取出并沥干； 2。将油倒入锅中，倒入鸡蛋液体中，炸直到两面都变成金色，并切成小块； 3。在锅中放一点油，搅拌切碎的大蒜，加入浅的西兰花和胡萝卜片，然后搅拌，加入炸鸡蛋块； 4。加1汤匙淡酱油和1汤匙牡蛎酱，撒上适当量的黑胡椒粉，然后均匀搅拌。油炸的白色萝卜切碎的猪肉碎片，白色萝卜，猪里脊肉，淡酱油，烹饪酒，淀粉，盐，盐，糖，糖，食用油，切碎的绿色洋葱台阶，去皮并切成白色的萝卜，加入盐，加盐并腌制10分钟，挤压水；脊柱脊柱到SLopes酱油，煮酒和淀粉，然后腌制15分钟；将油倒入锅中，用脆弱的姜搅拌炸，搅拌直至变成白色。将油的底部留在锅中，用切碎的大蒜炒，在高火上炒2分钟；将切碎的肉倒入切碎的肉中，加入淡酱油，盐和糖，然后将油炸搅拌1分钟；牛肉牛s所需的成分：800克牛肉牛s，6片西红柿，半洋葱，5片姜，5颗大蒜，2片大蒜，1片叶子，1颗阳极，20毫升淡豆酱，5毫升的5毫升黑豆浆，15毫升煮熟的酒，煮熟的酒，4颗谷物，4颗谷物，少量的水。步骤：1。将牛肉牛s切成大块，将其放在冷水的锅中，加入烹饪和生姜，煮沸并去除血泡沫，将其取出并用温gam的水冲洗，然后不要让肉“在冷时收缩”。 2。将西红柿拧在十字架上，将它们在沸水中涂上10秒钟，将其剥离，然后切开它们，将它们分成两个：一半，一半保持感觉障碍，而这些层则更加三维。 3。预热锅并冷却油，加入石糖，搅拌琥珀色的颜色，倒入牛s，然后搅拌并上色，然后立即将其放在“焦糖夹克”中。 4。加入大蒜片，洋葱块，月桂叶和八角茴香，然后搅拌，然后倒入番茄酱，用高火煮沸，然后首先使肉变软。 5。切换到砂锅，加热水以覆盖3厘米的面条，打开低火，煮60分钟，在此期间跳过油。 6。添加剩余的kamati cubess，然后继续煮30分钟以保持西红柿的形状并品尝酱汁。 7。加入淡酱油，深色酱油和盐调味。汤很厚，但可以用勺子粉碎。 ifff热量并小火煮10分钟，让味道“回来”。 8选择香料并撒上切碎的葱。颜色是鲜红色的，肉在发抖时会“颤抖”。 9将汤和肉倒入米饭中，混合筷子，并包裹每颗金粒。炒菠菜的成分：1个菠菜，2个鸡蛋，切碎的大蒜，盐和淡酱油。方法：1。洗菠菜并将其切成部分，将其涂在冷水中，然后将水挤压干燥。 2。打鸡蛋，将油倒入锅中，搅拌并食用。 3。将少许油倒入锅中，加入切碎的大蒜，搅拌，加入菠菜并搅拌。 4。倒入鸡蛋，加入适当量的盐和淡酱油，然后均匀搅拌。虾的成分：200克虾，1片软豆腐，洋葱，生姜，大蒜，盐，葡萄酒烹饪，淀粉，淡酱和牡蛎酱。步骤：1。洗虾，加盐，烹饪葡萄酒和淀粉，然后腌制15分钟。 2。将豆腐切成碎片，将其放入水中并放在一旁。 3。将油倒入锅中，加入绿色洋葱，姜和大蒜，搅拌直至变色。 4。加豆腐，添加适当量的淡酱油，牡蛎酱和水，低火煮几分钟，最后用淀粉浓稠。这八种美食简单且营养丰富。如果允许家庭条件，通常会使成年人和成年人饮食健康和满足。回到Sohu看看更多