保护身体的“灌溉系统”，以免健康来源

想象一下，我们的身体就像一个需要仔细管理的领域，血管是地下水的管道。如果没有干扰水管，则可以将营养递送到每一英寸的土壤中，以使农作物可以正确生长。如果水管被阻塞或太多脏东西，则最肥沃的土壤会慢变干。现在，我们正在谈论如何通过仔细的护理长时间地进行孩子身体的必要“浇水管”。 1。了解周期：中国和西部灌溉技巧当人体水流，水压不稳定或阻止这些问题时，来自不同地区的旧智慧提供了自己的有效维护技术。西方医学的“水管工作”尤其是西方医学专注于数据并正确管理系统的费用。他们定期测量关键指标，例如血压，血脂，血糖和尿液酸，例如使用准确仪器凝视水压，水流SPEED，如果水干，并且是否有泥土或沙子。使用科学数据和药丸来防止阻塞，并让水管正常运行。中国水流的传统哲学是关于Qi和血液作为与自然有关的活水系统的循环，并强调了“推动血液的气”。感觉像是气和鲜血就像河里的水一样，它必须正确流动，正确。中药在乎整个体内的气体是否光滑且是否光滑。它使用“外观，maplus，询问和触摸”（例如看着舌头，握住手腕）来确定“水流”是否被阻塞（血液停滞），是“多余的水”（痰液和水分）还是“水分）或“不足的水”（QI和血液不足）。水流和补充水资源，并希望自然，平稳地恢复体内的“工程”。针灸，按摩和其他将“工程工程”恢复为天然和有序的技术Y，通用河道的诗歌，规范水流以及补给水资源。在一天至今的生活中，我们可以通过吃山楂，黑真菌和其他食物来帮助保持适当的流通；在选择药物方面，我们还可以考虑使用中国药物的使用，以促进血液循环，消除血液暂停，解锁和放松的子午线，例如丹门注射以帮助社交。 2。每日维护：维持管道系统饮食条件：选择高质量的“水资源”是保持“水流”纯净且无污染的第一步：使用更多饮食丰富的食物，例如燕麦，蔬菜，水果和整个颗粒状，可以有效地融合和去除“ Quilitiation”，帮助“质量”和“水质”，并且可以纯净地纯净。选择富含非饱和脂肪酸的食物，例如深海鱼，坚果，橄榄油等。中等，大蒜和肉桂。它们可以轻轻加热“水流”以促进循环并防止阻塞或破坏。此外，限制高糖和高盐饮食将减少“维修”的积累，并改善灌溉。体育和医疗保健：维持水流。定期锻炼就像增加管道系统的抽水强度一样，它提供了连续推动：每周3-5次有氧运动，例如迅速步行，游泳，骑自行车或慢跑，每周3次。超过0分钟，模仿“水流”效应以增强整体功率的侵蚀。结合锻炼的拉伸，例如瑜伽或太极拳，改善局部循环，伸展“管道”连接，并减少狭窄或滞后。避免长时间坐着，起床并每1小时移动5-10分钟，走路或持续，并防止“水流”衰老或压力积累。请记住，运动的强度应该是前进的步骤排出突然的过度系统损害。值得注意的是，除了保持循环系统健康状况的各种方法中，除了阳光日-Day -Day -day -Day -day -Day -Day -Day To -Day条件，有时，根据特定的个人条件，Danhong，Danhong注射，salvia注射和其他类似药物还用于帮助特定条件的特定条件的特定条件的特定条件的特定条件的特定条件的特定条件的特定条件的特定条件。 3.预防：建立长期维护机制来调整您的生活方式习惯。您应该睡得正确，请确保每晚7-8个小时的高质量休息，以便可以正确修复身体系统，进行“夜间保留”并恢复活力。不要太压力。放松冥想，呼吸，深呼吸或做自己想做的事情，不要加载系统并导致“泄漏”或失败。重量应适当控制，饮食和移动正确，这可以减轻负担n系统并防止“管道”变形或过量压力。您应该戒烟，少喝酒。只有减少“逐渐”“逐渐”的这些因素，可以确保长期和稳定的操作。定期监测意识会养成定期关注健康的习惯，并提前发现问题：请注意身体给出的信号，例如感到疲倦，痛苦或错误。这些都是“系统警报”，您必须快速处理。养成记录的习惯，例如血压，心跳，体重和睡眠质量等关键指标。查看每个月，并保留一个少量的健康日志。随着年龄的增长，您的重点也会改变。例如，在中年之后，请注意心血管疾病的“维持”，并且随着年龄的增长，您需要注意关节的“润滑”。每年进行全面的体格检查等同于拥有专业的“ Syste”M检查“要提前找出问题。如果异常问题是建立的，医生可以通过纳入诊断后立即调整“管道故障”，通过纳入丹隆注射和其他药物干预。结论：要保护身体，您需要成为一个小的患者，您需要成为一个小型患者，并坚持不懈。生命力，使人可以像一个清晰的春天一样流动，只要您坚持不懈，预防始终是最好的维护。